Die Nike Academy, eher bekannt für seine Sportbekleidung, hilft jungen Fußballerinnen und Fußballern über den Sommer fit und einsatzbereit für die nächste Saison zu bleiben. Der mit Erfahrung und Expertise gespickte Trainerstab setzt dabei viel auf Ausdauer, da dies eine der am wichtigsten zu erhaltende Fitness-Art für Fußball ist.

Es ist sicher der anstrengenste, aber ohne Frage einer der wichtigsten Teile des Fußballtrainings: Ausdauereinheiten. Deine Kondition ist absoluter Unterschiedmacher über das gesamte Spiel hinweg und darüber hinaus in der Nachspielzeit (vor allem dann). Es macht halt nur leider kein Spaß es zu trainieren. Schießen, Dribbeln, Passen - alles essentielle Fähigkeiten und außerdem trainiert man es gerne. Doch gerade mit Blick in die höheren Ligen reicht das allein nicht aus. Also heißt es: Zähne zusammenbeißen

Es ist schwer in Worte zu fassen, wie wichtig deine Ausdauer für Fußball ist - es ist unersetzlich. Das sieht man an Spielern wie Thomas Müller am besten: Technisch nicht sonderlich begabt, kein überragender Abschluss, nicht schnell … ABER seine Ausdauer, verbunden mit seiner unglaublichen Spielintelligenz machen ihn zu einem der besten deutschen Fußballer aller Zeiten.

Ausdauer ist im Fußball absolut entscheidend. Sie macht den Unterschied zwischen Spielern, die in der Nachspielzeit nochmal zum Sprint ansetzen können und denen, die in der 60. Minute ausgewechselt werden müssen. Um deine Kondition nun zu verbessern haben wir für dich unsere Top 10 Ausdauerläufe vorbereitet.

Fußball erfordert eine hohe Laufleistung, wiederholte Sprints und schnelle Richtungswechsel. Profis laufen pro Spiel durchschnittlich 10 Kilometer und legen 40 - 60 Sprints zurück. Die Kombination aus Sprintausdauer und grundlegender Kondition ist daher besonders wichtig.