Mario Barwuah Balotelli ist einer der chaotischsten Fußballspieler der 2010er Jahre. Sein riesiges Talent, unglaubliches Charisma und die “Mir-doch-egal”-Einstellung, die er auf dem Platz trotz seiner Skills zeigt, machen ihn zu einer absoluten Ikone, bei der man sich automatisch fragt, was bei einem professionelleren Mindset noch alles möglich gewesen wäre. Das soll seine Leistung aber nicht schmälern - im Gegenteil. Wie wir sehen werden hat Balotelli über die Jahre einen beeindruckenden Trainingsplan entwickelt.

Ruben Dias, der Abwehrchef von Manchester City, ist einer der besten Innverteidiger dieses Jahrzehnts. Er war maßgeblich beteiligt an der Dominanz der Sky Blues in den letzten Jahren und war ein wichtiger Bestandteil in ihrem Champions League Sieg von 2023. Im selben Jahr haben er und der Athletiktrainer von City, Simon Bitcon, ihren Trainingsplan geteilt, der perfekt an die Aufgaben eines Innenverteidigers angepasst ist. Und genau diesen haben wir hier für dich analysiert und aufgelistet.

Sergio Ramos ist einer der durchtrainiertesten Fußballspieler aller Zeiten. Mit diesem Artikel haben wir nun alle seine Übungen in einer Übersicht zusammengestellt und sortiert.

Cristiano, der bekannt für sein unerbittliches Training ist, hat seinen Spielstil so angepasst, dass er das Meiste aus seinen athletischen Fähigkeiten herhausholen kann. Doch man sollte auch nicht Messi´s Zeit im Gym unterschätzen. Auch der Argentinier kann ordentlich Gewichte stämmen.